Dobrý vzduch vo vašej spálni zaistí pokojný a kvalitný spánok

Ideálna klíma v spálni je obzvlášť dôležitá pre zdravý a pokojný spánok. Dôležitú úlohu zohráva nielen teplota, pri ktorej spíte, ale aj relatívna vlhkosť vzduchu v spálni. Viete, aká by mala byť ideálna vlhkosť vzduchu v spálni? Aká je najlepšia izbová teplota na spánok a ako si môžete zabezpečiť optimálnu klímu v spálni aj vy?

Prečo je dôležitý dobrý vzduch v spálni?

1. Pre lepší, hlbší a pokojnejší spánok.
2. Pre zvýšenie koncentrácie a produktivity počas dňa
3. Pre nábytok a vybavenie, ktoré sú chránené a zostávajú dlhšie krásne

Optimálna vlhkosť vzduchu

Ideálna relatívna vlhkosť vzduchu v spálni je medzi 40 % a 60 %. Ak vám takúto vlhkosť vzduchu v spálni ukazuje vlhkomer nepretržite, je to prospešné pre vaše zdravie. V prípade, že vzduch v spálni je príliš suchý, očakávajte respiračné a kožné problémy, podráždenie očí a celkovo horšiu kvalitu spánku. Ani opačný prípad, t.j. nadmerná vlhkosť v miestnosti nie je v poriadku. Keď je vzduch v spálni príliš vlhký, môže to podporovať rast plesní, ktorých spóry môžu vyvolať alergické reakcie a dýchacie problémy. Okrem toho môže byť vzduch vnímaný ako dusný a zatuchnutý. To taktiež negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku.