
🎄 Pri objednávke zadajte zľavový kód vianoce20 a získate vianočnú zľavu až 20 %. Platí pre celý sortiment aj esenciálne oleje. 🎄
Máte studené ruky a nohy, búši vám srdce a neviete sa zhlboka nadýchnuť? Úzkosť a strach nie sú len sprievodným znakom pandémie. Koronavírus útočí priamo na psychiku.
Situačná úzkosť a depresie
Bojíte sa, že ochoriete alebo stratíte zamestnanie v dôsledku krízy? Chýba vám rodina, priatelia a možnosť porozprávať sa o svojich pocitoch pri káve a koláčiku? Alebo sloboda utopiť ich v pive a zajesť pečenými rebierkami? Nie sú to malichernosti. Situačná úzkosť a depresívne pocity počas koronakrízy nami lomcujú viac než kedykoľvek predtým. Ukázal to kontinuálny prieskum „Ako sa máte, Slovensko?“, potvrdila to Svetová zdravotnícka organizácia a aj rekordná vyťaženosť liniek a chatov záchrany. Máme studené ruky, nedokážeme sa zhlboka nadýchnuť, búši nám srdce… Zaujímavé však je, že podľa svetových kapacít nejde zďaleka len o dôsledok sociálnej izolácie a obmedzenie osobných slobôd.
Ten vírus je psycho
Všetko nasvedčuje tomu, že Covid-19 napáda aj iné orgány ako pľúca. Zanecháva následky na srdci, na mozgu a vplýva priamo na centrálny nervový systém. Už samotná schopnosť obrať vás o čuch a chuť dokazuje, že vírus zasahuje nervové bunky a ich fungovanie. Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb viac ako tretina pacientov s ľahším priebehom, ktorý si nevyžadoval hospitalizáciu, sa ani tri týždne po negatívnom teste nebola schopná vrátiť sa do bežného života. Radosť vyliečených neraz zatieni nezmyselný pocit viny z toho, že sa nedostatočne chránili a nakazili. Prípadne strach o svojich blízkych a výčitky, že im spôsobili problémy. Podľa dostupných údajov vírus zhoršuje psychické stavy, ktoré sú v tejto šialenej dobe vybičované u každého z nás.
Riešenie nie je jednoduché a už vôbec nie okamžité a všeobecne platné. Ale predsa existujú maličkosti, ktoré pomôžu. A ešte aj pekne voňajú. „Mnoho ľudí si v poslednej dobe, aj pod vplyvom nežiadúcich účinkov pandémie čoraz viac uvedomuje, aká je rola čuchu dôležitá,“ tvrdí neuropsychológ PhDr. Robert Krause, PhD., MBA. Čuchové receptory rozhodujú nielen o výbere partnera. Čuch je najsilnejším spolutvorcom emócií a spomienok.
Bez čuchu by sme nemohli vnímať pôžitok z jedla. A bez preháňania platí, že kto necíti, tomu ide o život. „Je to neraz funkcia čuchu, ktorá nám umožňuje odísť z nebezpečnej, život ohrozujúcej situácie,“ zdôrazňuje popularizátor kognitívnej neuropsychológie. Venovať pozornosť rôznym vôňam je podľa neho nesmierne podstatné, lebo „to, čo cítime významne ovplyvňuje naše myslenie a správanie“.
Nie je ani trochu jedno, ako vonia váš domov. A už vôbec nie teraz, keď tu zrazu nielen oddychujete a trávite čas s rodinou, ale aj pracujete. Aby ste podali adekvátny pracovný výkon, urobíte všetko, čo je vo vašich silách. „Okrem vyhradeného pracovného miesta sa oplatí si zachovať určité návyky – napríklad vstávať v ten istý čas a obliecť sa tak, ako keby ste išli do práce – aby ste dali mozgu jednoznačný signál na to, že idete podávať výkon,“ radí doktor Krause. Keďže ľudský mozog registruje rôzne podnety, okrem poriadku na pracovnom stole a vhodne naladenej „pracovnej“ hudby aj vôňu. Stavte aj aj tu na ten správny výber.
Podmienkou úspechu je použitie kvalitných, zaručene prírodných esenciálnych olejov. Zabudnite však na arómolampy, pod ktorými horí sviečka. Oberá vás o kyslík, za čo môžete zaplatiť nesústredenosťou a bolesťou hlavy. Oveľa zdravšia a jednoduchšia cesta k nastoleniu voňavej pohody je difúzer, prípadne zvlhčovač, alebo čistička vzduchu s funkciou rozptýlenia arómy do ovzdušia. Elegantné zariadenie vás navyše zbaví aj vírusov, baktérií, či pachov z varenia a všetkých bežných alergénov, vrátane tých zvieracích. To obzvlášť ocenia rodiny s rodinným miláčikom, alebo so skrytým prenášačom ochorenia.
Molekuly 100-percentne prírodných esenciálnych olejov obsahujú nespočetné množstvo účinných látok, ktoré prechádzajú celým dýchacím systémom. Počas svojej cesty sa naviažu na receptory spojené s nervovým systémom, prestúpia do lymfy a krvi, podobne ako kyslík, a odtiaľ zasiahnu tam, kde treba. No ktoré vône sú tie správne?
Pocit istoty, bezpečia a stability vám navodí kvapka kadidla, zázvoru a santalového dreva. Keď prestanete pociťovať stres z neustálych zmien, skúste divoký pomaranč, citrón alebo bergamot, ktoré vás zaručene rozveselia, posilnia vám imunitu a podporia kreativitu. Potom sa už nebudete báť vyskúšať napríklad ylang-ylang či iné láskyplné kvety, prípadne škoricu. Tento olej zabráni prejedaniu a podporí chuť na aktívne spaľovanie tukov.
Keby však u vás vyčerpanosť, podráždenosť a nespavosť pretrvávali, vyhľadajte psychologickú pomoc. Oplatí sa to.
🎄 Pri objednávke zadajte zľavový kód vianoce20 a získate vianočnú zľavu až 20 %. Platí pre celý sortiment aj esenciálne oleje. 🎄